arrow_drop_up arrow_drop_down

Mediteren moeilijk

Mediteren moeilijk

Of mediteren moeilijk is?
Je kunt het jezelf net zo moeilijk maken als je wilt.
Maar dus ook net zo makkelijk šŸ™‚

Veel mensen hebben moeite met mediteren.
Hun gedachten lijken maar niet stil te kunnen blijven staan.
De ene krop sla na de volgendeĀ agenda-afspraak lijkt telkens maar op te ploppen.

Deze monnik legt je in eenvoudig Engels uit wat er precies zo moeilijk is aan mediteren en waarom.

Wil je hierop reageren of heb je een vraag over mediteren?
Plaats dezeĀ onder dit artikel. DanĀ kunnen wij op onze beurt hierop weer reageren.
Misschien kunnen we je zelfs een stukje op weg helpen.

 

Over de schrijver
Mijn naam is Mieke Zomer. Ik werk als dierentolk. Ik ben ondernemer bij De Zomerhof, auteur van het boek Dieren-Sprekend als Mensen, moeder van Sanne, vriendin van Nathalie. Ik heb het HEAO afgerond, ben vervolgens in de zakenwereld terechtgekomen en van daaruit rolde ik bij toeval in het communiceren met dieren. Het is mijn missie om mijn vak Dierentolk aan een breed publiek bekend te maken. Hiermee werk ik niet alleen mee aan het creeren van een betere toekomst voor veel dieren. Met het geven van de cursussen in het communiceren met dieren en het babyfluisteren, help ik vrouwen een liefdevolle en krachtige plek innemen in onze Nederlandse samenleving. Een samenleving waarin wat mij betreft de mannelijke kwaliteiten en de ratio zwaar worden overgewaardeerd. De wereld veranderen. Meer gevoel, meer hart: mijn missie, mijn passie.
Caroline
Door

Caroline

op 15 April 2016

Dank je wel voor het delen van het filmpje! Mooie uitleg :-)

Fanny
Door

Fanny

op 15 July 2019

Helemaal goed, heb er eigenlijk niet zoveel moeite mee om te mediteren. Fijn eigenlijk , een kadootje. Dank

Dees
Door

Dees

op 27 April 2016

Duidelijk filmpje. Ik dacht voorheen ook altijd, dat je gedachteloos moest kunnen mediteren, dat blijkt dus helemaal niet zo te zijn, gewoon accepteren en respecteren wat er is, dan wordt het vanzelf rustiger in je hoofd.

Anita
Door

Anita

op 9 June 2016

Geweldig! En wat heeft deze man ook een humor

Anita
Door

Anita

op 11 July 2016

Mooie duidelijke uitleg met humor ...daar hou ik wel van

Annemiek Kroon
Door

Annemiek Kroon

op 13 August 2016

Wat een heerlijke uitleg! Dank voor het filmpje.

Nel
Door

Nel

op 7 October 2016

Hallo. Mijn Engels is niet zo goed dat ik dit kan volgen. Een hoop wel maar juist niet dat gedeelte waarop ik mijn monkeymind uit kan zetten. Kunnen jullie er geen verklaring in het kort neerzetten?

het Zomerhof-team
Door

het Zomerhof-team

op 10 October 2016

Hallo Nel, ik zal in het kort een verklaring geven: Je kunt je Monkeymind niet uitzetten. Gedachten zijn er altijd en daartegen vechten brengt enkel frustratie. Dus geef je mind iets te doen zodat jij 'de baas' wordt. Je geeft het bijvoorbeeld de opdracht zich te concentreren op je ademhaling. En wanneer je tijdens dat concentreren op de ademhaling toch 'uitvliegt' word dan niet boos, maar breng je gedachten op een vriendelijke manier terug naar je ademhaling. Zo heeft je monkeymind iets te doen en werkt het voor jou.

Ncole
Door

Ncole

op 26 February 2017

Heel veel oefenen toch op dit moment zitten we hier net op de sneltrein met tegenslagen.maar toch dank u wel echt een goude raad.

Sytske Nijland
Mariƫtte van de Sande
Door

Mariƫtte van de Sande

op 31 December 2016

Mooie uitleg inderdaad. Dank je wel.

Mevr.A
Door

Mevr.A

op 16 February 2017

Ik heb naar het filmpje geluisterd. Maar helaas ik ken geen Engels Ken er iemand dit niet vertalen.

Nathalie Steffens
Door

Nathalie Steffens

op 1 May 2017

Hallo mevrouw A., ik zal in het kort een verklaring geven: Je kunt je Monkeymind niet uitzetten. Gedachten zijn er altijd en daartegen vechten brengt enkel frustratie. Dus geef je mind iets te doen zodat jij 'de baas' wordt. Je geeft het bijvoorbeeld de opdracht zich te concentreren op je ademhaling. En wanneer je tijdens dat concentreren op de ademhaling toch 'uitvliegt' word dan niet boos, maar breng je gedachten op een vriendelijke manier terug naar je ademhaling. Zo heeft je monkeymind iets te doen en werkt het voor jou.

Catharina
Door

Catharina

op 6 March 2017

goed uitgelegd. en wat een goeie tip om inderdaad kleine opdrachtjes te geven aan de mind. Ik ga er mee aan de slag want het was altijd inderdaad een gevecht om de mind stil te krijgen. Ik denk zeker dat ik hier wat mee kan. dank je wel namaste

Wouter Bos
Door

Wouter Bos

op 28 April 2017

Klinkt heel mooi, maar begrijp nog niet zo goed hoe ik dat zou moeten doen?

Nathalie Steffens
Door

Nathalie Steffens

op 1 May 2017

Je zou je Monkey-mind dus een part-time-job kunnen geven. Bijvoorbeeld door te zeggen: concentreer je op de ademhaling. Dan kan je Monkey-Mind dan doen, waardoor je meer rust in je hoofd krijgt. Dan heeft je Monkey-Mind een taak waar ie zich op kan richten :-)

Ria Sƶntjens
Door

Ria Sƶntjens

op 20 May 2017

Heel mooie uitleg met ook nog eens een vleugje humor. Prachtig. Dat spreekt aan. Bedankt!!

Rita cornu
Door

Rita cornu

op 16 March 2018

Het is heel leuk en mooi maar toch nog problemen om het te begrijpen šŸŒ¹šŸŒ¹šŸŒ¹

annie kleefstra
Door

annie kleefstra

op 16 September 2018

ik vind het een leuke uit leg en zal het gaan proberen

Joke van het Zomerhof-team
Door

Joke van het Zomerhof-team

op 17 September 2018

Dank je Annie, succes en veel plezier bij het mediteren!

Judith
Door

Judith

op 29 October 2018

Zal wel wat oefenen worden voor mij want mijn monkey mind slaagt nogal is op hol zeker als ik sā€™nachts wakker word šŸ™„

jellie
Door

jellie

op 28 January 2019

bedankt zal het proberen maar lukt niet erg moet je buitenop blote voeten staan ik heb allemaal vloerbedekking ?

Joke van het Zomerhof-team
Door

Joke van het Zomerhof-team

op 28 January 2019

Hallo Jellie, ook op de vloerbedekking lukt het prima. Het gaat erom dat je contact maakt met de aarde. Het is belangrijk dat je geaard bent als je mediteert.

Mevr. J
Door

Mevr. J

op 14 November 2019

Ik spreek geen engels. :-(

De Zomerhof
Door

De Zomerhof

op 15 November 2019

Ik zal in het kort vertellen waar het over gaat. Mensen denken vaak dat je bij het mediteren geen gedachten mag hebben. Je hebt echter altijd gedachten en die zijn je meestal de baas, ze gaan de hele dag door. Ertegen vechten werkt averechts, dan worden ze alleen maar luider. Tijdens het mediteren erken je dat ze er zijn, maar je hoeft er niks mee. Je laat ze gaan en komen. En je kunt ze trainen door ze 'een baan' te geven. Richt je op je ademhaling, zodat ook je gedachten daarheen gaan. Zo zijn je gedachten jou niet meer de baas, maar word jij de baas over je gedachten en vind je de rust die je zoekt.

Reactie plaatsen