arrow_drop_up arrow_drop_down
28 april 2020 

Meditatie - 16 seconden

Een meditatie van 16 seconden? Dan zou je wel lekker snel klaar zijn 😉
Vooral als je je normaal geen tijd gunt om te mediteren.

Onderstaande meditatie is een 16 seconden meditatie, een makkelijke oefening voor stilte-meditatie, zonder gedachten.
Het is een geleide gedachte.

Je kunt hem zo lang en kort doen als dat je zelf prettig vindt. Dus een minuut of een kwartier, net wat jou op dit moment uitkomt.

We lezen graag terug hoe je deze meditatie ervaren hebt, zie onder dit bericht de groene button: ‘Reactie plaatsen’.

Veel plezier met jouw 16 seconden meditatie.

Lieve groet,

Mieke en Nathalie van De Zomerhof

Ps: is het geluid te zacht? Probeer dan met oortjes of een koptelefoon te luisteren.

 

Over de schrijver
Nathalie Steffens is systemisch werker, ondernemer en vriendin van Mieke Zomer. Al jaren draait ze samen met Mieke Zomer het opleidingsinstituut de Zomerhof. Nathalie is zowel opsteller en tevens coach van de Cursus Communiceren met Dieren. Het is haar passie om het systemische werk aan een breed publiek bekend te maken. Onder systemisch werk vallen: familieopstellingen, organisatieopstellingen, bedrijfsopstellingen en mens/dieropstellingen.
Claudette
Door

Claudette

op 1 May 2020

Heel fijn! En tevens goed voor dr longen. Volg nu ook van Stig Sevenrinsen oefeningen breathyologie😉👍

Joke van het Zomerhof-team
Door

Joke van het Zomerhof-team

op 1 May 2020

Mooi Claudette! Geniet ervan!

Ria Bankers
Door

Ria Bankers

op 1 May 2020

Een niet geleide meditatie is prettig ik vind natuurgeluiden het mooiste wat er is. Maar soms vind ik een geleide meditatie wel fijn om mij dieper in mijn gevoelens mee te nemen ik blijf te veel aan de oppervlakte.

Joke van het Zomerhof-team
Door

Joke van het Zomerhof-team

op 1 May 2020

Laat je lekker meenemen, Ria, zonder verwachtingen en zonder eisen aan jezelf te stellen. Wees gewoon benieuwd naar wat je zult ervaren. Aan de oppervlakte is ook prima en wie weet ga je ineens, onverwachts, de diepte in!

Joke Michel
Door

Joke Michel

op 1 May 2020

Bedankt voor de korte meditatie. Jullie meditatie is iedere keer weer een verademing. Het is een prettige, rustgevende stem. Bedankt.

Joke van het Zomerhof-team
Door

Joke van het Zomerhof-team

op 1 May 2020

Dankjewel Joke en heel graag gedaan!

Annelies
Door

Annelies

op 1 May 2020

Fijn om te doen. En zo kort! Dat kan altijd even tussendoor.

Joke van het Zomerhof-team
Door

Joke van het Zomerhof-team

op 2 May 2020

Dankjewel!

Astrea
Door

Astrea

op 1 May 2020

super fijn die meditaties en deze 16 seconde duurde gelijk wat langer. top Dank je wel.

Joke van het Zomerhof-team
Door

Joke van het Zomerhof-team

op 2 May 2020

Dank jullie wel allemaal! Geniet ervan!

Lidy
Door

Lidy

op 1 May 2020

Dankjewel, dit geeft even een rustpuntje wanneer en hoe lang het nodig is.

patricia
Door

patricia

op 1 May 2020

het was een prettige meditatie mede door de aangename stem

Mecht Ferket
Door

Mecht Ferket

op 1 May 2020

Aangename meditatie ... zoals de golven op zee ...

Mecht Ferket
Door

Mecht Ferket

op 1 May 2020

Aangename meditatie ...tellen zwakt af tot er ademruimte komt die rust geeft !

carla ten feld
Door

carla ten feld

op 2 May 2020

heel fijn deze meditatie en je kunt deze overal doen!

Joke van het Zomerhof-team
Door

Joke van het Zomerhof-team

op 3 May 2020

Dank je, Carla! :-)))

Fem
Door

Fem

op 2 May 2020

Heerlijk, kon 'm (nu,op dit moment) goed gebruiken! Joh, 'toevallig'..🤭 En wat heb je toch een prettige stem. Dankjewel!

Joke van het Zomerhof-team
Door

Joke van het Zomerhof-team

op 3 May 2020

Heel fijn, Fem, dank je!

Sylvia
Door

Sylvia

op 3 May 2020

Zo simpel kan het zijn. Het gaf meteen rust. Dank jullie.

Joke van het Zomerhof-team
Door

Joke van het Zomerhof-team

op 4 May 2020

Graag gedaan! Geniet ervan!

maureen
Door

maureen

op 3 May 2020

Heel fijn om te doen! Deze kan ik overal ff tussendoor plakken als ik daar behoefte aan hebt!

Joke van het Zomerhof-team
Door

Joke van het Zomerhof-team

op 4 May 2020

Dank je voor je reactie, Maureen! Geniet ervan!

Reactie plaatsen