Loopmeditatie
Vroeger dacht ik bij mediteren aan het (voor velen) bekende plaatje: heel stil op dezelfde plek blijven zitten, in kleermakerszit, met je ogen dicht.
Gelukkig is mij onderhand wel duidelijk dat dit niet de enige manier is om te mediteren.
Zittend op de grond, liggend in bad, wandelend door de natuur. Noem het maar op, mediteren kun je overal doen.
Mijn partner Mieke mediteert de laatste tijd enorm veel. En op allerlei verschillende plekken. Vorige week nog, toen ze een gratis pereboom op ging halen, maar een uur te vroeg was en dus moest wachten. “Oh, geeft niet, ik ga wel even mediteren in de rij.”
Mediteren zorgt ervoor dat je de rust van binnen voelt. En wie wil dat nu niet?
In deze hectische tijd is het van groot belang voor je gezondheid en je welzijn dat je goed voor jezelf zorgt.
Dus vandaar deze korte loopmeditatie voor jou, die je zo lang als je wilt kunt laten duren
Geniet er lekker van.
Het zou leuk zijn als je even een reactie achter laat, onderaan dit bericht.
Veel wandelplezier!